アダム・オルター『僕らはそれに抵抗できない 「依存症ビジネス」のつくられかた』(ダイヤモンド社2019)を読みました。 印象的だった部分を引用します。 行動嗜癖には6つの要素がある。第1に、ちょっと手を伸ばせば届きそうな魅力的な目標があること。/第2…
下村健寿『オックスフォード式最高のやせ方』(アスコム、2021)を読みました。 正確には、聞きましたですね。オーディオブックの朗読で聞きました。 私は代謝に興味があるのですが、糖質・脂質・タンパク質の代謝がとても分かりやすくまとめられていました…
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