石川幹人『生物学的に、しょうがない！』（サンマーク出版、2021）を読みました。 簡単にまとめます。 不安もイライラも運動で解消 これはじつは、死にそうな恐怖が減ってしまったがために不安が膨らむという、皮肉な関係なんです。たとえば大災害が起きてそ…

渡邉格・麻里子『菌の声を聴け』（ミシマ社、2021）を読みました。 個人的に面白かったポイントをまとめます。 身体を動かすことは、楽しい 面白いもので、人間は動いていると思考が楽観的になる。22 日々作業に追われる中で怪我もしたけれど、体を動かして…